明明游完了,Apple Watch 记录的距离却比自己数的少?如果手表漏记游泳趟数,一个容易忽略的细节是:你每次转身后,是怎么离开池壁的。
容易忽略的细节:触壁后,慢慢漂走
你可能每一趟都游到了池壁,伸手触壁、转身,然后轻轻漂出去。在你看来,新的一趟已经开始了。但仅仅触壁,并不能让手表直接知道你开始了下一趟。
Apple 介绍过,Apple Watch 会使用加速度计和陀螺仪计算游泳趟数。与缓慢漂离相比,明确的蹬壁动作可能提供更清晰的运动信号。这是值得排查的一个因素,不能据此断定某一趟漏记的原因。 查看 Apple 对游泳传感器的说明。
下次游泳,先试着调整这一点
如果你平时就是这样转身的,可以保持其他游泳习惯不变,留意每次离开池壁的动作:
- 每一趟都游到池壁。
- 双脚抵住池壁,做出清晰、可控的蹬壁动作。
- 保持流线型姿势滑行,再恢复正常划水。
不需要使出最大力量,也不一定要做翻滚转身。重点是蹬壁动作舒适、明确,而且能重复保持一致。
怎么确认漏记有没有减少?
选择“泳池游泳”,确认泳池长度设置。在 25 米泳池里,自行数满八趟,预期距离应为 200 米。这里的一趟,指从泳池一端游到另一端。
全程保持一致的蹬壁动作,结束后对比保存的距离和自己的计数。分几次训练重复这段短距离测试;单次记录准确,还不能说明问题已经解决。
如果仍然漏记
蹬壁只是一个值得检查的细节,不能保证解决所有记录问题。如果距离仍然偏少,记下漏记出现的情形,再核对训练类型和泳池长度设置,继续排查其他原因。
