要暂停 Apple Watch 上的游泳训练，同时短按数码表冠和侧边按钮即可；再次同时短按这两个按钮，就能恢复训练。入水锁定开启时也可以这样操作，无需先解锁触摸屏。
暂停快捷操作无效怎么办？
如果无法暂停，打开iPhone 的 Watch App → 我的手表 → 体能训练，检查是否已开启按下以暂停。下次游泳前先试一次，确认自己能分辨暂停和正在记录的状态。
如何在池壁暂停和恢复？
- 在池壁处的安全位置停下。
- 同时短按一次数码表冠和侧边按钮。
- 确认训练界面显示已暂停。
- 再次同时短按这两个按钮恢复训练，确认记录已继续后再蹬壁出发。
使用这个快捷操作时，不要长按任何一个按钮。长按属于不同操作。这里介绍的是 Apple 的体能训练 App，其他记录 App 的操作可能不同。请查看 Apple 的游泳操作说明。
休息会自动暂停训练吗？
自动组合识别出的休息时段，与手动暂停不同。如果希望停止计时，就手动暂停；如果要记录计划中的组间休息，应保持记录方式一致，便于比较不同次训练。
暂停与结束训练有什么区别？
解除入水锁定，打开训练操作界面，再选择“结束”。只解锁屏幕并不会结束训练。如果触摸屏没有响应，请按你的 watchOS 版本查看入水锁定操作说明。
如果没有主动暂停，记录却似乎中断了，可按照游泳记录中断排查步骤，区分计时暂停和距离不再增加这两种情况。