要暫停 Apple Watch 上的游泳訓練，同時短按數位錶冠和側邊按鈕即可；再次同時短按這兩個按鈕，就能繼續訓練。水中鎖定開啟時也可以這樣操作，無需先解鎖觸控螢幕。
暫停快捷操作無效怎麼辦？
如果無法暫停，打開iPhone 的 Watch App → 我的手錶 → 體能訓練，檢查是否已開啟按下以暫停。下次游泳前先試一次，確認自己能分辨暫停和正在記錄的狀態。
如何在池壁暫停和恢復？
- 在池壁處的安全位置停下。
- 同時短按一次數位錶冠和側邊按鈕。
- 確認訓練介面顯示已暫停。
- 再次同時短按這兩個按鈕繼續訓練，確認記錄已繼續後再蹬牆出發。
使用這個快捷操作時，不要長按任何一個按鈕。長按屬於不同操作。這裡介紹的是 Apple 的體能訓練 App，其他記錄 App 的操作可能不同。請查看 Apple 的游泳操作說明。
休息會自動暫停訓練嗎？
自動組合辨識出的休息時段，與手動暫停不同。如果希望停止計時，就手動暫停；如果要記錄計畫中的組間休息，應保持記錄方式一致，便於比較不同次訓練。
暫停與結束訓練有什麼區別？
解除水中鎖定，打開訓練操作介面，再選擇「結束」。只解鎖螢幕並不會結束訓練。如果觸控螢幕沒有反應，請按你的 watchOS 版本查看水中鎖定操作說明。
如果沒有主動暫停，記錄卻似乎中斷了，可按照游泳記錄中斷檢查步驟，區分計時暫停和距離不再增加這兩種情況。