カバー写真: Apple Newsroom、2022 年。 Apple Watch を使用してトレーニングするザック・スタブルティ・クック。
毎日の水泳の記録には、Apple の Workout アプリから始めます。ワークアウトやコミュニティ機能を備えた無料の水泳アプリには Swim.com を、ガイド付きトレーニングには MySwimPro を、Apple Watch ですでに記録した水泳を分析するには SwimNow をお選びください。最適な選択は、セッション前、セッション中、セッション後に何が必要かによって異なります。
この 2026 年のガイドでは、記録ワークフロー、トレーニング サポート、分析、支払いモデルごとに 4 つのオプションを比較します。機能は、2026 年 9 月 22 日に公式ドキュメントおよび米国 App Store のリストと照合してチェックされました。これは機能の比較であり、管理されたプールの精度テストではありません。 SwimNow はこのガイドを公開しており、含まれる製品の 1 つです。
どの Apple Watch 水泳アプリを選ぶべきですか?
| アプリ | 用途に合わせて選んでください | ワークフロー | 支払いモデル |
|---|---|---|---|
| アップルワークアウト | 毎日の水泳の記録 | Apple Watchで記録;フィットネスでのレビュー | Apple Watchに付属 |
| スイム.com | 無料のワークアウトとコミュニティ | 録画と iPhone アプリを視聴する | 無料としてリストされている |
| マイスイムプロ | ガイド付きトレーニングと計画 | ワークアウトをロードしてウォッチでフォローします | プレミアム トレーニング機能のサブスクリプション |
| 今すぐ泳ぐ | 分割と進捗状況の確認 | Apple Health の水泳データを使用した iPhone コンパニオン | 無料ダウンロード;年間および 1 回限りの購入オプション |
推奨事項は、適合性に関する編集上の判断です。公式機能と支払い元は、以下の各セクションにリンクされています。現在の価格と含まれる機能については、お近くのストアとアプリ内購入画面をご確認ください。
解決したい問題にアプリを適合させる
| あなたの優先事項 | から始める | 何を評価するのか |
|---|---|---|
| すでに知っているセッションを記録する | アップルワークアウト | 快適に開始、一時停止、レビューできますか? |
| 無料セッションとクラブのモチベーションを見つける | スイム.com | ワークアウトとコミュニティはあなたのルーティンに合っていますか? |
| 手首でトレーニング計画に従ってください | マイスイムプロ | 規定のセッションと間隔のプロンプトは役に立ちますか? |
| 記録されたパフォーマンスの変化を理解する | 今すぐ泳ぐ | あなたの水泳歴を使って特定の質問に答えることができますか? |
| 間違った距離を調査する | 繰り返し可能なラップカウントテスト | 代替アプリを選択する前に、設定と実際の長さを確認してください。 |
Appleワークアウト: 毎日の水泳に最適な出発点
泳ぐ予定がすでに決まっている場合は、まず内蔵アプリを試してください。プールスイムとオープンウォータースイムをサポートしており、プールセッションではセットと休憩が自動的に追跡されます。保存したワークアウトは iPhone のフィットネスで確認できます。 Apple の水泳ガイドをご覧ください。
また、構造化されていない距離目標以上のものもサポートしています。Apple は、watchOS 11 の WorkoutKit を通じて、カスタムのプール水泳ワークアウトを導入しました。利用可能なコントロールは、ソフトウェアのバージョンによって異なります。 Apple のカスタム水泳ワークアウトの概要をご覧ください。
次の場合に選択してください。 別のサービスを追加せずに使い慣れたセッションを記録したい場合。 水泳モード ガイドでは、セットアップについて詳しく説明しています。
次の場合は、別のオプションを検討してください。 自分、水泳コミュニティ、または自分の歴史を調べる別の方法でトレーニング プランを選択したい場合。アプリの料金を支払う前に、欠けている機能を特定してください。
Swim.com: ワークアウトとコミュニティに最適な無料オプション
Swim.com は、Apple Watch の記録とワークアウト ライブラリ、ワークアウト エディタ、クラブ、リーダーボードを組み合わせています。そのリストには、Appleワークアウト によって記録された水泳の読み取りなど、ドリル モードと Apple Health の統合についても説明されています。 Swim.com App Store の公式リストには、アプリとそのワークアウト ライブラリが無料としてリストされています。
次のような場合に選択してください。 有料のトレーニング サブスクリプションを開始せずに、ワークアウトのアイデアや社会的なモチベーションが必要な場合。クラブチャレンジを楽しむ人は、他のチャートよりもそのコミュニティからより多くの価値を得ることができるかもしれません。
コミットする前に確認してください: 通常のセットの 1 つを構築し、その監視ワークフローを試してください。ワークアウト ライブラリは、プールの時間に合ったセッションを検索、編集、フォローできる場合にのみ役立ちます。セットアップについては、Swim.com Apple Watch の手順に従ってください。
MySwimPro: ガイド付き水泳トレーニングに最適
MySwimPro は、何を泳ぐかが問題の一部であるかを決定するときに検討する価値があります。その 公式リストには、パーソナライズされたプラン、ワークアウト ライブラリ、テクニック リソース、サブスクリプションによるプレミアム トレーニング機能が記載されています。
Apple Watch では、ガイド付きワークアウトをロードしたり、ガイドなしのプールやオープンウォーターのセッションを記録したりできます。ガイド付きワークアウトは繰り返しと間隔を管理します。このアプリにはドリルモードについても記載されています。 MySwimPro の Apple Watch ガイドをご覧ください。
次のような場合に選択してください。 計画されたセッションを手首で実行し、トレーニング リソースを定期的に使用する予定がある場合。
支払い前に確認してください: 現在の能力でワークアウトを試し、壁に表示されるインターバルの指示を理解していることを確認してください。ライブラリに表示される機能の数ではなく、継続的なトレーニングに役立つかどうかでサブスクリプションを判断してください。アクセス条件と請求条件については、現在のサブスクリプションの詳細を確認してください。
SwimNow: Apple Watch の水泳履歴の分析に最適
SwimNow は、記録されたセッションの詳細を知りたい水泳選手のための iPhone コンパニオンです。 Apple Health を通じて水泳データを読み取り、ラップとインターバルの指標、2 つの水泳の比較、自己ベストと傾向を提供します。そのリストには、構造化されたワークアウトを Apple Watch に送信することについても説明されています。
SwimNow の公式リストでは、これが年間および 1 回限りのオプションを含むアプリ内購入のある iPhone アプリであることが示されています。この違いが重要です。Appleワークアウト で記録を続け、後で SwimNow を使用してデータを確認できます。
次の場合に選択してください: あなたの質問は「私のペースはどこで変わりましたか?」です。または「同じような泳ぎで上達しているでしょうか?」単に「どれくらい泳いだか？」ではなく、
アップグレード前に確認する: 関連する健康管理権限を付与し、使い慣れたワークアウトを検査します。必要な指標がソース データに存在し、検討中の購入オプションで利用できることを確認してください。
利用を決める前のコストとチェック
ダウンロード ボタンだけでなく、必要な機能のコストを比較してください。これらの支払いカテゴリは、上にリンクされている公式情報源を反映しています。正確なオファーは地域によって異なり、時間の経過とともに変化する可能性があります。
| オプション | 予算の検討 | まず確認してください |
|---|---|---|
| アップルワークアウト | 別途アプリを購入する必要はありません | 付属の記録とレビューがニーズを満たしているかどうか |
| スイム.com | 無料アプリとワークアウトライブラリ | いつものセッションがアプリでうまく機能するかどうか |
| マイスイムプロ | プレミアム トレーニングの定期支払い | 含まれるプランの機能、請求期間、およびトライアルの更新条件 |
| 今すぐ泳ぐ | 年間または 1 回限りの購入オプション | ロックされていない機能と、予想される用途に適したオプション |
自分の水泳を使用してアプリを比較する方法
よく知られた 1 つのセッションと、アプリに答えてほしい質問から始めます。たとえば、ウォームアップを 200 m、100 m を無理のない範囲で 4 × 20 秒の休憩、そして 100 m のクールダウンを行います。これは 700 メートル、つまり 25 メートルプールで 28 メートルの長さに相当します。自分の能力に合わせてセッションを調整します。
| ステージ | 何を確認するか | 注意すべきこと |
|---|---|---|
| 泳ぐ前に | プールの長さ、単位、負荷の高いワークアウト | 25メートルプール。予定では700メートル。繰り返しの間に20秒の休憩 |
| 壁際 | 読み取り可能な距離、次のリピートまたは出発プロンプト | わかりにくい画面や余分なインタラクション |
| 泳いだ後 | 記録された距離とメインセットの内訳 | 実際の長さ。 100mを4回繰り返す。回復がどのように現れるか |
| 審査中 | アプリが元の質問に答えるかどうか | 有益な発見の 1 つ（最後の繰り返しが遅いなど） |
| ご購入の前に | 機能へのアクセスと請求条件 | 何に支払うのか、どのくらいの頻度で使用するのか |
時間を計るには、水泳間隔計算ツールを使用して、水泳時間、休憩時間、お見送り時間を区別するのに役立ちます。記録アプリを比較するには、一度に 1 つのレコーダーを使用して、別の日に同様のセッションを繰り返します。条件を比較可能な状態に保ち、中断に注意してください。 1 回泳いだだけでは、どのアプリが最も正確であるかを判断することはできません。
よくある質問
Apple Watch で泳ぐには有料アプリが必要ですか?
いいえ。付属のワークアウトアプリから始めましょう。使用するトレーニングまたは分析機能が決まったら、追加のアプリの料金を支払います。
Appleワークアウト を保持し、後で別のアプリを追加できますか?
はい。 SwimNow と Swim.com では、Apple Health の統合について説明します。新しいワークフローに依存する前に、既存のセッションでインポートされた詳細を確認してください。ワークアウトの合計だけでは、どのラップレベルのフィールドが利用可能であるかはわかりません。
ラップを最も正確にカウントするアプリはどれですか?
この比較では、精度の勝者が決まるわけではありません。距離が主な問題である場合は、まずミッシングラップガイドを使用して、プール設定と反復可能なテストを文書化します。マーケティング上の主張を測定結果として扱うのではなく、実際の数を比較してください。
初心者は最初に何をインストールする必要がありますか?
自信を持って操作できる記録ワークフローから始めます。いくつかのセッションの後、次に必要なのは、ワークアウトを選択することなのか、インターバルを続けることなのか、それとも自分の進歩を理解することなのかを判断してください。そのニーズに対処するには、上記の比較を使用してください。