カバー写真：Apple Newsroom、2022年。過去のバージョンの水泳ワークアウト概要です。現在の画面や操作は異なる場合があります。
Apple Watchで水泳を記録するには、ワークアウトアプリを開き、スイミング（プール）またはスイミング（オープンウォーター）を選びます。プールでは長さを入力して開始します。防水ロックは自動でオンになります。
このガイドは水泳の記録方法を説明します。入水前にApple Watchで泳げるかを確認するガイドで、モデル、バンド、Watchの状態を確認してください。
水泳モードはどこから始める？
- Watchでワークアウトアプリを開きます。
- Digital Crownを回してスイミング（プール）またはスイミング（オープンウォーター）を探します。
- 対応するワークアウトを選んで開始します。スイミング（プール）では、案内に従ってプールの長さを設定してから始めます。
時計に表示される項目名に従って操作してください。レイアウトは watchOS のバージョンによって異なる場合があります。 Apple の水泳ワークアウトの説明書には、現在の操作方法が示されています。
プールとオープンウォーターはどう選ぶ？
長さが分かっているプールではスイミング（プール）、海や湖などの水域ではスイミング（オープンウォーター）を選びます。屋外のプールだからといって、オープンウォーターになるわけではありません。
例えばホテルの屋外25 mプールでも、スイミング（プール）を選びます。海岸沿いを泳ぐ場合は、繰り返し泳ぐ一定のプール長はありません。開始前に、実際の環境に合う種類を選びましょう。
プールの長さは何メートルと入力すればよいですか？
プールの端から反対側の端までの長さを、正しい単位で入力します。25 mプールなら25 mで、往復の50 mではありません。不明なら見た目で推測せず、施設のスタッフに確認してください。
水泳モードは防水ロックと同じですか?
いいえ。水泳ワークアウトはセッションを記録します。防水ロックは画面への誤ったタッチ入力を防ぎます。スイッチをオンにするだけでは、ワークアウトが開始されたり、耐水性が向上したりすることはありません。
防水ロックを手動で有効にするには、サイドボタンを押してコントロールセンターを開き、水滴アイコンを選択します。 watchOS 9 以降でロックを解除するには、ロック解除の表示が出るまで Digital Crown を長押しします。 watchOS 8以前では、Digital Crownを回します。スピーカー音は水を排出するのに役立ちます。 Apple の防水ロックの手順または防水ロックのトラブルシューティング ガイドを参照してください。
水泳を一時停止・終了するには？
一時停止または再開するには、Digital Crown とサイドボタンを同時に押します。終了したら、Digital Crown でロックを解除し、ワークアウトの操作画面で「終了」 を選択します。ロックを解除するだけでは記録は終了しません。ショートカットが機能しない場合は、一時停止と再開のガイドをご覧ください。
泳ぎ終わったら何を確認する？
iPhoneの「フィットネス」で保存済みの水泳ワークアウトを開くと、距離、時間、ペースを確認できます。
各指標の意味は水泳データの解説をご覧ください。距離が正しくない場合は、距離のトラブルチェックリストを確認してください。
水泳の記録、レビュー、計画を行うためのアプリを比較したい場合は、Apple Watch 水泳アプリの比較をご覧ください。