Foto de portada: Apple Newsroom, 2022. Resumen de una sesión de natación en una versión anterior del software; los controles actuales pueden diferir.
Para iniciar la natación en el Apple Watch, abre Entreno y elige Nadar en piscina o Nadar en aguas abiertas. En piscina, introduce la longitud y empieza la sesión. El modo Agua se activa automáticamente.
Esta guía cubre el registro de un nado. Antes de entrar al agua, utiliza ¿Puedes nadar con Apple Watch? para comprobar el modelo, la correa y el estado del dispositivo.
¿Dónde activas el modo natación?
- Abre Entreno en el reloj.
- Gira la Digital Crown hasta Nadar en piscina o Nadar en aguas abiertas.
- Elige la actividad e inicia la sesión. En piscina, introduce la longitud cuando se solicite antes de empezar.
Sigue las etiquetas de tu reloj; el diseño puede variar según la versión de watchOS. Las instrucciones de entrenamiento de natación de Apple muestran los controles actuales.
¿Deberías elegir nadar en piscina o nadar en aguas abiertas?
Elige Nadar en piscina si nadas en un vaso de longitud conocida y Nadar en aguas abiertas si nadas en el mar, un lago u otro entorno natural. Una piscina exterior sigue siendo una piscina.
Por ejemplo, en la piscina exterior de 25 metros de un hotel debes elegir Nadar en piscina. Al nadar junto a una playa no hay una longitud fija de piscina que introducir. Selecciona el tipo correcto antes de empezar.
¿Qué longitud de piscina debes introducir?
Introduce la distancia de un extremo al otro con la unidad correcta. Una piscina de 25 metros se configura como 25 metros, no como los 50 de una ida y vuelta. Si no lo sabes, pregunta al personal en vez de estimarlo a simple vista.
¿El modo natación es lo mismo que modo Agua?
No. La actividad de natación registra la sesión. El modo Agua evita toques accidentales; activarlo por sí solo no inicia un entrenamiento ni aumenta la resistencia al agua.
Para activar el modo Agua, pulsa el botón lateral, abre el Centro de control y toca la gota. En watchOS 9 o posterior, mantén pulsada la Digital Crown hasta ver el aviso de desbloqueo; en watchOS 8 o anterior, gírala. Los sonidos ayudan a expulsar agua. Consulta las instrucciones de Apple o nuestra guía del modo Agua.
¿Cómo haces una pausa y finalizas la natación?
Pulsa la Digital Crown y el botón lateral a la vez para pausar o reanudar. Cuando termines, desbloquea con la Digital Crown y selecciona Finalizar en Entreno. Desbloquear la pantalla no termina el registro. Si los botones no funcionan, consulta la guía de pausa y reanudación.
¿Qué deberías comprobar después?
Abre la sesión guardada en Fitness en el iPhone para consultar la distancia, el tiempo y el ritmo.
Consulta la guía de datos de natación para entender las métricas o, si la distancia es incorrecta, sigue la lista de comprobación de errores de distancia.
Si quieres comparar apps para registrar, revisar o planificar sesiones de natación, consulta nuestra comparativa de aplicaciones de natación para el Apple Watch.