Foto de portada: Apple Newsroom, 2022. Resumen histórico de entrenamientos de natación; Los controles actuales pueden diferir.
Para activar el modo de natación del Apple Watch, abre Entrenamiento y elige Natación en piscina o Natación en aguas abiertas. Para un entrenamiento en piscina, ingresa la longitud de la piscina e inicia la sesión. bloqueo acuático se activa automáticamente.
Esta guía cubre el registro de un nado. Antes de entrar al agua, utiliza ¿Puedes nadar con Apple Watch? para comprobar el modelo, la correa y el estado del dispositivo.
¿Dónde activas el modo natación?
- Abre la aplicación Workout en tu reloj.
- Desplácese con la corona digital hasta Natación en piscina o Natación en aguas abiertas.
- Seleccione el entrenamiento y su control de inicio. Para Natación en piscina, establezca la longitud de la piscina cuando se le solicite y luego comience.
Sigue las etiquetas de tu reloj; el diseño puede variar según la versión de watchOS. Las instrucciones de entrenamiento de natación de Apple muestran los controles actuales.
¿Deberías elegir nadar en piscina o nadar en aguas abiertas?
Elija Natación en piscina para una piscina medida y Natación en aguas abiertas para nadar en un cuerpo de agua al aire libre. Una piscina al aire libre no la convierte en un baño en aguas abiertas.
Por ejemplo, la piscina exterior de 25 metros de un hotel sigue siendo una sesión de piscina. Un baño a lo largo de una playa no tiene longitudes repetidas de piscina para ingresar. Haga esta elección antes de comenzar para que su registro refleje la sesión que planificó.
¿Qué longitud de piscina debería introducir?
Ingrese un cruce de extremo a extremo, con la unidad correcta. Una piscina de 25 metros significa 25 metros, no los 50 metros de una ida y vuelta. Si no está seguro, pregúntele al personal de la piscina en lugar de estimar el tamaño de la piscina.
Como comprobación de distancia, 20 tramos completos de una piscina de 25 metros equivalen a 500 metros. La misma cuenta en una piscina de 50 metros equivale a 1.000 metros. Nuestra calculadora de largos de natación puede ayudarte a planificar ese conteo.
¿El modo natación es lo mismo que bloqueo acuático?
No. Un entrenamiento de natación registra la sesión. bloqueo acuático evita toques accidentales; encenderlo por sí solo no inicia un entrenamiento ni aumenta la resistencia al agua.
Para habilitar el bloqueo de agua manualmente, presione el botón lateral para abrir el Centro de control y luego seleccione el botón de gota de agua. Para desbloquear en watchOS 9 o posterior, mantenga presionada la Digital Crown hasta que aparezca Desbloqueado; en watchOS 8 o anterior, gírelo. Los tonos del altavoz ayudan a expulsar el agua. Consulta las instrucciones del bloqueo de agua de Apple o nuestra guía de solución de problemas del bloqueo de agua.
¿Cómo haces una pausa y finalizas la natación?
Presione la Digital Crown y el botón lateral juntos para pausar o reanudar. Cuando termine, desbloquee con Digital Crown y seleccione Finalizar en los controles del entrenamiento. El desbloqueo por sí solo no finaliza la registro. Consulta la guía para pausar y reanudar si el acceso directo no funciona.
¿Qué deberías comprobar después?
Compara la distancia guardada con la que planeaste y contaste. Si el total es inesperado, tenga en cuenta la longitud de la piscina, la unidad y cualquier interrupción antes de cambiar la configuración. Mantenga ese registro para su próxima comparación.
Continúa con explicación de los datos de natación del Apple Watch para conocer el ritmo, las brazadas, las configuraciones automáticas y el SWOLF, o utiliza la guía de largos perdidas para obtener una información repetible. control de distancia.
Si quieres comparar aplicaciones para grabar, revisar o planificar natación, consulta nuestra comparativa de aplicaciones de natación para el Apple Watch.