표지 사진: Apple 뉴스룸, 2022년. Apple Watch를 사용한 Zac Stubblety-Cook의 훈련.
매일 수영을 기록하려면 Apple의 운동 앱으로 시작하세요. 운동 및 커뮤니티 기능이 포함된 무료 수영 앱을 보려면 Swim.com을 선택하고, 훈련 안내을 받으려면 MySwimPro를, Apple Watch로 이미 기록한 수영을 분석하려면 SwimNow를 선택하세요. 최선의 선택은 세션 전, 세션 중, 세션 후 필요한 사항에 따라 다릅니다.
이 2026년 가이드에서는 워크플로 기록, 교육 지원, 분석, 결제 모델을 기준으로 네 가지 옵션을 비교합니다. 기능은 2026년 9월 22일 공식 문서 및 미국 App Store 목록을 기준으로 확인되었습니다. 이는 제어된 풀 정확도 테스트가 아닌 기능 비교입니다. SwimNow는 이 가이드를 출판하며 포함된 제품 중 하나입니다.
어떤 Apple Watch 수영 앱을 선택해야 할까요?
| 앱 | 그것을 선택하십시오 | 작업 흐름 | 결제 모델 |
|---|---|---|---|
| 사과 운동 | 매일 수영 기록 | Apple Watch에 녹음하세요. 피트니스에서 리뷰 | Apple Watch에 포함됨 |
| Swim.com | 무료 운동 및 커뮤니티 | 기록 시청 및 iPhone 앱 | 무료로 표시됨 |
| 마이스윔프로 | 안내 교육 및 계획 | 운동을 로드하고 시계에서 따라가세요 | 프리미엄 교육 기능 구독 |
| 수영나우 | 분할 및 진행 상황 검토 | Apple 건강 수영 데이터를 사용하는 iPhone 도우미 | 무료 다운로드; 연간 및 일회성 구매 옵션 |
추천은 적합성에 대한 편집자의 판단입니다. 공식 기능과 결제 출처는 아래 각 섹션에 링크되어 있습니다. 현재 가격과 포함된 기능은 가까운 매장과 인앱 구매 화면을 확인하세요.
해결하고 싶은 문제에 맞는 앱을 선택하세요
| 당신의 우선순위 | 다음으로 시작 | 평가 대상 |
|---|---|---|
| 이미 알고 있는 세션을 녹음하세요. | 사과 운동 | 편안하게 시작하고, 일시정지하고, 검토할 수 있나요? |
| 무료 세션 및 클럽 동기 부여 찾기 | Swim.com | 운동과 커뮤니티가 귀하의 일상에 적합합니까? |
| 손목에서 훈련 계획을 따르세요 | 마이스윔프로 | 규정된 세션과 간격 메시지가 유용합니까? |
| 기록된 성능의 변화 이해 | 수영나우 | 수영 기록을 사용하여 특정 질문에 답할 수 있습니까? |
| 잘못된 거리 조사 | 반복 가능한 랩 카운트 테스트 | 대체 앱을 선택하기 전에 설정과 실제 길이를 확인하세요. |
Apple 운동: 매일 수영을 위한 최고의 시작점
무엇을 수영할 계획인지 이미 알고 있다면 먼저 내장된 앱을 사용해 보세요. 풀 수영(수영장 수영)과 오픈 워터 수영(야외 수영)을 지원하며 풀 세션은 세트와 휴식을 자동으로 추적합니다. iPhone의 피트니스에 저장된 운동을 검토할 수 있습니다. Apple의 수영 가이드를 참조하세요.
또한 구조화되지 않은 거리 목표 이상을 지원합니다. Apple은 watchOS 11의 WorkoutKit을 통해 맞춤형 수영장 수영 운동을 도입했습니다. 사용 가능한 컨트롤은 소프트웨어 버전에 따라 다릅니다. Apple의 맞춤형 수영 운동 개요를 참조하세요.
다음 경우에 선택하세요: 다른 서비스를 추가하지 않고 익숙한 세션을 기록하고 싶을 때. 수영 모드 가이드에서 설정 방법을 안내합니다.
다음과 같은 경우 다른 옵션을 고려하세요. 수영 커뮤니티를 위한 훈련 계획을 선택하거나 기록을 조사하는 다른 방법을 원합니다. 앱 비용을 지불하기 전에 누락된 기능을 확인하세요.
Swim.com: 운동 및 커뮤니티를 위한 최고의 무료 옵션
Swim.com은 Apple Watch 기록 기능을 운동 라이브러리, 운동 편집기, 클럽 및 순위표와 결합합니다. 목록에는 Apple 운동에서 기록한 수영 읽기를 포함하여 Drill Mode 및 Apple Health 통합도 설명되어 있습니다. 공식 Swim.com App Store 목록에는 앱과 운동 라이브러리가 무료로 나와 있습니다.
다음 경우에 선택하세요: 유료 훈련 구독 없이 시작하지 않고 운동 아이디어와 사회적 동기 부여를 원하는 경우. 클럽 챌린지를 즐기는 사람은 다른 차트보다 해당 커뮤니티에서 더 많은 가치를 얻을 수 있습니다.
커밋하기 전에 확인: 평소 세트 중 하나를 만들고 시계 워크플로를 시도해 보세요. 운동 라이브러리는 수영장 시간에 맞는 세션을 찾고, 편집하고, 따라갈 수 있는 경우에만 유용합니다. 설정하려면 Swim.com Apple Watch 지침을 따르세요.
MySwimPro: 가이드 수영 훈련에 가장 적합
무엇을 수영할지가 문제의 일부인지 결정할 때 MySwimPro를 고려해 볼 가치가 있습니다. 공식 목록에는 구독을 통한 맞춤형 계획, 운동 라이브러리, 기술 리소스 및 프리미엄 훈련 기능이 설명되어 있습니다.
Apple Watch에서는 가이드 운동을 로드하거나 가이드 없는 수영장 또는 야외 세션을 기록할 수 있습니다. 가이드 운동은 반복과 간격을 관리합니다. 앱에는 드릴 모드도 기록되어 있습니다. MySwimPro의 Apple Watch 가이드를 참조하세요.
다음 경우에 선택하세요: 계획된 세션을 손목에서 따르고 싶고 교육 리소스를 정기적으로 사용하고 싶은 경우.
결제 전 확인: 현재 능력으로 운동을 시도하고 벽에 표시되는 간격 메시지를 이해했는지 확인하세요. 라이브러리에 얼마나 많은 기능이 표시되는지가 아니라 지속적으로 훈련하는 데 도움이 되는지 여부를 기준으로 구독을 판단하세요. 액세스 및 청구 조건은 현재 구독 세부정보를 검토하세요.
SwimNow: Apple Watch 수영 기록 분석에 가장 적합
SwimNow는 기록된 세션에서 더 자세한 내용을 원하는 수영선수를 위한 iPhone 도우미입니다. Apple Health를 통해 수영 데이터를 읽고 랩 및 인터벌 지표, 두 수영 간의 비교, 개인 최고 기록 및 추세를 제공합니다. 목록에는 구조화된 운동을 Apple Watch로 보내는 방법도 설명되어 있습니다.
공식 SwimNow 목록에서는 이 앱이 연간 및 일회성 옵션을 포함하여 인앱 구매가 가능한 iPhone 앱으로 식별됩니다. 이러한 차이는 중요합니다. Apple 운동에서 계속 기록하고 나중에 SwimNow를 사용하여 데이터를 검토할 수 있습니다.
다음과 같은 경우 선택: 귀하의 질문은 "내 속도가 어디에서 바뀌었나요?"입니다. 또는 “비슷한 수영에서 나는 발전하고 있나요?” 단순히 "내가 얼마나 멀리 수영했나요?"가 아니라
업그레이드 전 확인: 관련 건강 권한을 부여하고 익숙한 운동을 검사하세요. 필요한 측정항목이 소스 데이터에 있고 고려 중인 구매 옵션에 제공되는지 확인하세요.
확정 전 비용 및 확인 사항
다운로드 버튼뿐만 아니라 필요한 기능의 비용도 비교해 보세요. 이러한 지불 카테고리는 위에 링크된 공식 출처를 반영합니다. 정확한 혜택은 지역에 따라 다를 수 있으며 시간이 지남에 따라 변경될 수 있습니다.
| 옵션 | 예산 고려 | 먼저 확인하세요 |
|---|---|---|
| 사과 운동 | 별도의 앱 구매 없음 | 포함된 녹음 및 검토가 귀하의 요구 사항을 충족하는지 여부 |
| Swim.com | 무료 앱 및 운동 라이브러리 | 평소 세션이 앱에서 잘 작동하는지 여부 |
| 마이스윔프로 | 프리미엄 교육에 대한 반복 결제 | 포함된 계획 기능, 청구 기간 및 평가판 갱신 조건 |
| 수영나우 | 연간 또는 일회성 구매 옵션 | 잠금 해제된 기능 및 예상 용도에 적합한 옵션 |
나만의 수영을 이용해 앱을 비교하는 방법
익숙한 세션 하나와 앱에서 답변을 원하는 질문으로 시작하세요. 예를 들어, 200m 워밍업, 20초 휴식과 함께 편안한 노력으로 4×100m, 그리고 100m 쿨다운을 사용하십시오. 이는 700m, 즉 25m 수영장에서 28길이입니다. 귀하의 능력에 맞게 세션을 조정하세요.
| 단계 | 확인해야 할 사항 | 참고할 사항 |
|---|---|---|
| 수영 전 | 풀 길이, 단위 및 로드된 운동 | 25m 수영장; 계획된 700m; 반복 사이에 20초 휴식 |
| 벽에 | 읽을 수 있는 거리, 다음 반복 또는 출발 프롬프트 | 혼란스러운 화면이나 추가 상호작용 |
| 수영 후 | 기록된 거리 및 메인 세트 분석 | 실제 길이; 100m 4회 반복; 회복이 어떻게 나타나는지 |
| 검토 중 | 앱이 원래 질문에 답변하는지 여부 | 느린 최종 반복과 같은 유용한 발견 하나 |
| 구매하기 전에 | 기능 액세스 및 청구 조건 | 지불할 비용과 사용 빈도 |
시간 측정을 위해 수영 간격 계산기를 사용하면 수영 시간, 휴식 및 퇴장 시간을 구분하는 데 도움이 됩니다. 녹음 앱을 비교하려면 다른 날에 한 번에 하나의 녹음기를 사용하여 비슷한 세션을 반복하세요. 조건을 비교 가능하게 유지하고 중단을 기록하십시오. 한 번의 수영만으로는 어떤 앱이 가장 정확한지 알 수 없습니다.
자주 묻는 질문
Apple Watch를 가지고 수영하려면 유료 앱이 필요한가요?
아니요. 포함된 운동 앱으로 시작하세요. 사용할 교육 또는 분석 기능을 확인한 후 추가 앱 비용을 지불하세요.
Apple 운동을 유지하고 나중에 다른 앱을 추가할 수 있나요?
그렇습니다. SwimNow 및 Swim.com은 Apple Health 통합을 문서화합니다. 새 작업 흐름을 사용하기 전에 기존 세션에서 가져온 세부 정보를 확인하세요. 운동 총계만으로는 어떤 랩 레벨 필드를 사용할 수 있는지 알 수 없습니다.
랩 수를 가장 정확하게 계산하는 앱은 무엇인가요?
이 비교를 통해 정확도 승자가 결정되는 것은 아닙니다. 거리가 주요 문제인 경우 먼저 누락 랩 가이드를 사용하여 수영장 설정 및 반복 가능한 테스트를 문서화하세요. 마케팅 주장을 측정된 결과로 취급하기보다는 실제 개수를 비교하세요.
초보자는 무엇을 먼저 설치해야 하나요?
자신있게 작업할 수 있는 녹음 워크플로부터 시작하세요. 몇 번의 세션 후에 다음으로 필요한 것이 운동 선택인지, 간격 준수인지, 진행 상황 이해인지 결정하세요. 위의 비교를 사용하여 이러한 요구 사항을 해결하세요.