可以。Apple Watch Series 2 及更新機型、所有 Apple Watch SE 和 Ultra 均可用於游泳，前提是手錶沒有損壞，並配戴適合接觸水的錶帶。初代 Apple Watch 和 Series 1 不建議用於游泳。對於舊錶或二手錶，應先了解狀態和使用歷史，不要只依賴出廠時的抗水等級。
哪些機型支援游泳？
| 機型 | 抗水等級 | 適合的涉水活動 |
|---|---|---|
| 初代 Apple Watch；Series 1 | IPX7；防濺水 | 不適合游泳。Apple 建議不要浸入水中。 |
| Series 2–9 | 50 公尺 | 泳池和海洋中的淺水游泳。不支援水肺潛水或高速水上運動。 |
| Series 10、Series 11、Series 12 | 50 公尺 | 游泳和淺水浮潛。6 公尺深度計不代表可以進行水肺潛水。 |
| SE、SE 2、SE 3 | 50 公尺 | 泳池和海洋中的淺水游泳。不支援水肺潛水或高速水上運動。 |
| Ultra 系列 | 100 公尺 | 游泳、高速水上運動，以及配合相容潛水 App 進行最深 40 公尺的休閒水肺潛水。 |
50 公尺抗水等級並不意味著可以潛入水下 50 公尺。應根據活動限制判斷，而不只是看規格中的數字。請參閱Apple 機型比較、Series 12 技術規格以及抗水說明。這些資訊介紹的是機型能力，不能證明二手裝置目前的狀態。
針對具體機型，可參閱我們的Apple Watch Series 12 抗水與游泳指南。
哪些證據說明 Apple Watch 是為游泳設計的？
除了抗水等級，還可以從三個方面判斷：Apple 將游泳列為預期用途；軟體記錄專門的游泳資料；商業開發者也提供了圍繞配戴手錶涉水使用的產品。
- Apple 提供專門的游泳訓練模式。內建的「體能訓練」App 提供泳池游泳和開放水域游泳。Apple 介紹了泳池自動組合、休息辨識、泳姿摘要、距離和配速記錄。這些功能用於配戴手錶游泳時記錄訓練。基礎游泳記錄不需要付費第三方 App。請參閱Apple 游泳使用指南。
- MySwimPro 提供支援 Apple Watch 的付費游泳指導。它的付費訂閱包含訓練計畫、訓練指導和游泳分析。其Apple Watch 使用說明介紹了有指導的訓練、泳池模式和開放水域模式。這是圍繞持續游泳訓練開發的商業服務實例，而非只匯入總距離的通用健身 App。
- Oceanic+ 為 Apple Watch Ultra 提供付費潛水功能。它的訂閱方案包含按天、按月和按年付費的水肺潛水選項。開發者說明，Ultra 支援最深 40 公尺的休閒水肺潛水，而 Series 10 及更新機型支援最深 6 公尺的浮潛。這個區別很重要：在 Series 12 上安裝潛水 App，並不會讓它獲得 Ultra 的水肺潛水能力。
這些資料共同表明，游泳是相容 Apple Watch 機型的預期用途，內建功能和商業 App 都提供了支援。但 App 的存在只是使用場景受到支援的證據，並非對你這塊手錶密封件的測試，也不保證不會進水。請繼續檢查機型、錶帶和狀態，並將 App 目前的 watchOS 要求與硬體的游泳能力分開確認。
獨立游泳測試和影片說明了什麼？
親身評測補充了規格表無法提供的資訊：某塊手錶在水中實際使用的經歷。以下案例列明了受測機型和環境，方便區分泳池訓練、開放水域軌跡測試和模擬潛水。
- 泳池游泳——Series 2，2016 年。在MacRumors 的《一位游泳者的視角》中，Eric Slivka 介紹了配戴手錶進行泳池訓練的體驗。他發現連續往返游泳記錄良好，但打水訓練存在漏記，技術練習和間歇記錄也有困難。這是 Apple 開始支援游泳的那一代產品的直接使用證據，同時記錄了不足。相關軟體體驗屬於歷史資訊，並非對目前 watchOS 的評測。
- 開放水域對比——Series 6，2021 年。DC Rainmaker 的大型開放水域游泳 GPS 測試將 Apple Watch Series 6 與 Garmin、Wahoo、Polar、COROS 和 Suunto 手錶一起比較。讀者可以查看專門針對游泳的對比，而不必只依賴通用智慧型手錶評測。其重點是 GPS 軌跡，不是密封件壽命測試。
- 模擬潛水——初代 Ultra，2022 年。DC Rainmaker 的Apple Watch Ultra 壓力艙測試演示了 Ultra「水深」App 在壓力測試環境中的表現。壓力艙演示不同於海中潛水，僅靠「水深」App 也不能構成完整的水肺潛水電腦。
這些是針對特定裝置的歷史測試，不是 Series 12 評測，也不是進水機率估計。它們證明了實際涉水使用的案例；能否帶自己的手錶游泳，仍應依據 Apple 目前的機型限制和手錶狀態判斷。
哪些 Apple Watch 錶帶材質適合接觸水？
錶殼和錶帶需要分別檢查。支援游泳的手錶，可能配了一條入水前必須更換的錶帶。尤其購買二手錶時，應確認準確款式：看起來相似的錶帶，材質和扣合方式可能不同。
| 材質和範例 | 適合游泳嗎？ | 檢查重點 |
|---|---|---|
| 矽膠或氟橡膠：單圈錶帶、運動型錶帶、Nike 運動型錶帶、海洋錶帶 | 適合 | 檢查裂口、拉伸變形和配戴牢固度。運動型錶帶的末端應完全扣好並塞入。海洋錶帶專為水上運動設計。 |
| 織物、編織或針織錶帶 | 取決於具體款式 | 不能認為所有織物都適合游泳。Apple 標明 Hermès 編織錶帶適合游泳，但 Hermès 針織錶帶不適合。查看製造商說明，並讓錶帶充分乾燥。 |
| 皮革：皮革鏈式錶帶、皮革現代風扣式錶帶、Hermès 皮革錶帶 | 不適合 | 游泳前換成適合接觸水的錶帶。 |
| 精織斜紋：磁力鏈式錶帶、精織斜紋現代風扣式錶帶 | 不適合 | 精織斜紋不具備抗水性能，不要浸泡。 |
| 不鏽鋼：米蘭尼斯錶帶、鏈式錶帶 | 不適合 | Apple 將這些錶帶列為不適合接觸水的款式。 |
| 適用於 Ultra 的鈦金屬米蘭尼斯錶帶 | 適合 | 專為涉水活動設計。它與不鏽鋼米蘭尼斯錶帶不同；入水前應扣緊錶扣。 |
來源：Apple 的單圈錶帶規格、海洋錶帶設計說明、錶帶保養指南以及鈦金屬米蘭尼斯錶帶介紹。
第三方錶帶需要查看對應產品是否明確支援游泳。「運動」或「耐汗」並不足以證明其材質、膠黏劑和扣合結構能夠承受浸水。每次游泳前，檢查錶帶連接處和扣合部位；損壞或鬆動的錶帶應更換。
舊款或二手 Apple Watch 可以戴著游泳嗎？
僅憑使用年限無法判斷是否會進水。Apple 說明抗水性能可能下降，撞擊或化學品接觸也可能產生影響。居家檢查無法認證密封件狀態。以下清單可幫助辨識不應入水的情況：
- 確認機型。讓賣家展示機型資訊，不要只靠錶殼外形辨認。先與上表對應，再判斷具體狀態。
- 在乾燥、光線充足的環境中檢查。查看正面或背面玻璃是否破裂、螢幕是否翹起、錶殼是否有縫隙。發現任何一項都不要戴著游泳，應安排檢修。不要把翹起的螢幕按回去。
- 詢問使用和維修歷史。是否跌落過、拆機維修過螢幕或電池、接觸過化學品，或發生過液體相關故障？請索取維修記錄。賣家說「昨天還戴著游泳」不能證明現在的密封狀態。
- 未知情況仍需查清。觸控螢幕正常、電池健康、外觀乾淨都不是抗水測試。不要把手錶泡進水槽，也不要靠短時間試游來驗證。
- 入水前作出決定。如果有損傷、維修歷史不明或疑似進水，請保持乾燥，並向 Apple 諮詢檢修方案。若購買二手錶主要是為了游泳，應在購買前解決這些疑問。
Apple 能提供測試嗎？Apple 的一般說明指出，手錶無法重新檢查或重新密封以恢復抗水性能；不要認為 Series 或 SE 的常規檢查會恢復出廠等級。Ultra 在部分地區提供專門的深度和防水密封測試。Apple 會先檢查可見損傷，通過測試只反映測試當時的密封狀態。隱藏損傷可能導致測試中發生故障，並產生更換費用。送檢前應詢問資格和費用。
需要開啟水中鎖定才防水嗎？
不需要。水中鎖定防止螢幕誤觸，不會形成防水密封。游完後可查看如何解除水中鎖定。記錄訓練時，請參照游泳模式設定指南。
泳池或海里游完後應該做什麼？
請遵循Apple 清潔說明，按機型和錶帶的要求使用清水及柔軟、不掉棉絮的布。避免肥皂、外部熱源和壓縮空氣。
涉水適用性與記錄準確性是不同問題。若手錶記錄的距離錯誤，請使用漏記趟數指南。